暖かくなってきましたね。
前回体の事を心配し過ぎたら良くなるものも良くならないですよ、という話をしましたら会員さんや読んで下さっている方から
「先生に言ってもらってその時はそーしよーと思うんですけどやっぱり又心配したり悪い方に考えてしまうんです」
という感じの事を何人かに伺いました。
そーですよねー！
なかなか今までの思考の癖というのはすぐに変えれないですよね。
そこで考え方を変えようとするんじゃなくて、自分が又心配してるなーとか焦ったりしてるなーと気付いたらその都度「体に任せておこう」とか「心配しても無駄やわ」と修正していけばいいんです。
気付くたびに何回でも修正すればいいんです。
考え方を変えるのは難しくても自分の思いに気付くのは慣れれば簡単ですから??
不調→心配する→心配している事に気付く→リラックスして体に任せる
この繰り返しです??
心（精神）の状態は自律神経（背骨）を通して体に現れる。
言い換えれば心（精神）がリラックスして安定していると自律神経も整い体もどんどん良くなるということです。
今日から気付いた時にどんどん修正していって下さい。
それを続ければリラックスした状態で過ごす時間が増えてきますよ??
